Murmansk si trova oltre il circolo polare artico, sulla costa orientale della stretta baia di Kola, fiordo del mare di Barents, a 50 km dall'uscita sul mare ed è il più grande porto commerciale della Russia.

La regione di Murmansk è da tempo divenuta una delle principali destinazioni del turismo estremo. Qui, nel centro della regione, troviamo le catene montuose Monche-Tundra, Salnye, Vol'či, Lovozerskie e Hibinskie Tundra. Il massiccio di Hibinskie Tundra è un luogo famoso per l'alpinismo, lo sci e l'escursionismo.